坐骨神经痛最好的治疗方法是什么呢?相信很多人都想了解，为了揭开大家心中的疑惑，本文将为您具体介绍坐骨神经痛最好的治疗方法。希望能够帮助你。

　　一、左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面，这是坐骨神经痛日常运动之一。

　　二、交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将在、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐坐骨神经痛提高抬举角度这是坐骨神经痛日常运动之一。

　　三、踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。

　　四、正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加，这也是坐骨神经痛日常运动之一。

　　五、平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。

　　六、蹲跳。双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。

　　坐骨神经痛运动疗法，坐骨神经痛最好的治疗方法，如果你对上上述的介绍还有什么不清楚的地方，请联系在线专家，专家会为你做详细的介绍。

　　足外翻的注意事项

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