膝盖骨质增生的治疗方法主要有什么?膝盖骨质增生往往会导致膝关节肿痛，并且会在患者上下楼梯或者做出下蹲动作时疼痛加剧。这是一种退行性病变，所以膝盖骨质增生多发生与老年人群中。下面就来看看膝盖骨质增生的治疗方法都有哪些。

　　膝盖骨质增生的治疗方法1、防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远，可做半小时的室外散步。

　　膝盖骨质增生的治疗方法2、仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。

　　膝盖骨质增生的治疗方法3、不负重做下蹲和起立运动，连续30-50下，每天2-3次。

　　膝盖骨质增生的治疗方法4、坚持做股四头肌(大腿前面肌肉)主动收缩，每天4-5次，每次10-20下。

　　膝盖骨质增生的治疗方法5、切忌做膝关节的半屈旋转动作，防止半月板损伤。

　　这些就是膝盖骨质增生的治疗方法，相对于治疗方法，膝盖骨质增生的预防也是很重要的，所以大家要多在日常生活中多骨质增生多注意一些预防方法。如果还有其他关于骨质增生的问题，请联系我们的在线专家。