贵州哪家医院治疗骨质增生最好

　　颈部骨质增生的发生严重的影响了人们的正常生活和工作，让无数患者朋友十分痛苦。它是多种原因引起颈椎及其周围软组织急性或慢性损伤，刺激或压迫颈神经根，颈脊髓、椎动脉和交感神经所表现的症侯群、多见于中老年人。随着社会生活与工作压力的改变，颈椎骨质增生也开始呈现了年轻化趋势，因此，如何预防成为了人们最为关注的热点话题！

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　　颈椎骨质增生即俗称为骨刺，又称骨赘。它是指骨关节边缘上由骨质增生于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生，天长日久可产生钙质沉着变成骨质而形成的。颈椎骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果。

　　预防颈椎骨质增生其实并不难，只要日常生活中注意以下细节，定能让您远离疾病，健康享受美好生活！

　　一、民以食为天，预防颈椎骨质增生饮食篇

　　祖国医学对饮食和骨代谢的关系有长期的观察，积累了丰富的经验。人们认识到胡桃、生地、黑芝麻等食物具有补肾益髓的功效，合理服用，可以起到强筋壮骨，预防和延缓骨质增生的作用。

　　二、生命在与运动，健康也离不开颈部锻炼

　　据调查，颈部肌肉发达，力量大的人群中，颈椎骨质增生发作的几率下降了80%，所以，颈部肌肉的锻炼强大，对于维护颈椎骨质，椎管稳定有着重要的意义。锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。

　　三、不要让一个“姿势”毁掉颈椎健康

　　注意工作、学习时的姿势。对于从事办公室和案头工作的人来讲，由于长时间低头，使颈部肌肉处于非正常的受力状态，容易造成颈部软组织的劳损和损伤。因此，工作时的姿势应保持胸部挺直，头部略向前倾。为了避免颈部过于屈曲，可以适当将座椅调低，或将桌子适当垫高。

　　四、请重视“枕头”

　　睡觉时枕头要合适，在不影响睡眠习惯的情况下，尽量将枕头放低，并将颈部垫起，不要“高枕无忧”。

　　除了上述四点以外，想要预防颈椎骨质增生的产生，还得防止颈部受风着凉，并尽量防止颈部外伤，消除颈部慢性劳损的诱因。如果预防措施没有到位，给了疾病有机可乘之势，那就需要早发现，早诊断，早治疗，防止颈椎骨质增生由轻型演变为重型。

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