国外有人统计了347例女性腰椎间盘突出症患者，其中179例是孕妇，占了一半。在怀孕期间出现症状的有70例，占39.1%。因此部分发生腰椎间盘突出症的女性中，怀孕则是不可忽视的诱发因素。

　　什么是腰椎间盘突出症?

　　椎间盘

　　怀孕为什么会发生腰椎间盘突出症?

　　怀孕期间，内分泌激素发生改变，孕妇体内的各种韧带比较松弛，为胎儿娩出作预备。此时，腰部关节韧带、筋膜松弛，稳定性减弱。怀孕时子宫内一个受精卵，逐渐发育成为几千克的胎儿，增加了腰椎的负担，而且这种负担持续存在。在此基础上，若有腰肌劳累和扭伤，就很可能发生腰椎间盘突出。

　　一般腰痛，常需作X线摄片检察，某些治疗也要在X线透视监护下进行。

　　孕妇由于情况特别，接受X线检察备受关照。从本质上看，X线是一种电离辐射，对人体组织有穿透力，因而会引起物理和化学的改变。人体的基本单位是细胞，在X线作用下，细胞内也可以发生电离改变，称为生物作用。不过，我们日常应用的X线检察，剂量很小，对人体健康损害不大。但是，实验研究证实，胚胎组织对X线敏感。X线对其产生的生物作用较大，且恢复能力较差，或不能完全恢复。最敏感的时期是在受精后8～15周，而16～25周次之。为了确保安全，孕妇腰痛最好不要作X线检察(照片或CT)。可尽量以其他方法，如超声波检察代替。如无法代替，可安排在妊娠后期，此时胎儿发育接近成熟，不易受到X线影响。

　　腰好不好要靠自己

　　孕妇多有腰痛，须与腰椎间盘突出症相区别。

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　　前者主要原因是人体内分泌改变，卵巢产生韧带松弛素，使骨盆韧带松弛以适应怀孕、分娩的须要，同时也使腰部的关节韧带、筋膜弹力减低，轻易劳损。加之胎儿和附属的胎盘、羊水等不断发育，使腰椎前方的负担加重，引起骨盆前倾，腰背肌松弛疲乏，引发了腰痛。这种腰痛基本上是一种生理反应，不存在严峻器质性病变，休息和调养之后便可减轻，分娩后可以完全恢复。

　　腰痛不一定是腰椎间盘突出症。孕妇多有腰痛，主要是骨盆韧带松弛所致。加上胎儿不断发育，腰椎负担逐渐加重，可能引起腰肌疲乏而引发腰痛。这种腰痛属于生理反应，经过休息和调养便可减轻，分娩后可恢复如常。

　　孕期准妈妈如何防范腰椎间盘突出症?

　　一、适当锻炼：腹部及腰骶部的肌肉气力，以增强腰椎的稳定性，怀孕前注意锻炼身体。这不但可增强体质和肌肉气力，便于日后分娩，也可减少怀孕时的腰酸背痛。强健的腰背肌及腹肌能够帮助稳定脊柱，防止腰椎间盘突出。怀孕期间，健康的孕妇可进行适当的体育活动。运动方式不宜强烈，于临产前3个月停滞。平时常有腰酸背痛者应特别注意防范腰部受伤或过渡劳累。生完宝宝后，最好在产后2周左右开始锻炼。可做仰卧起坐腰椎间盘突出运动和船形运动。

　　二、保暖：孕妇的体质格外衰弱，轻易受凉，特别是怀孕期间受力较重的腰部，更轻易受风寒侵袭。因此，保暖是适合中国女性的体质的，最好照着做。

　　三、适当操纵体重：大多数孕妇体重都有明显的增加，这样，腰椎的负担就会加重，成为腰痛的原因。因此，孕妇要适当操纵体重。

　　四、休息：充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性，在照顾好自己的同时，可尽量多睡一会。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。