①、不可烟酒。②、不可使用爆发力。③、不可过度弯腰。④、不可长久坐立。⑤、不可长睡软床。⑥、不可食辛辣刺激性食物。⑦、不可穿高跟鞋。⑧、不可多食咖啡、浓茶。