千万别小看颈椎病的治疗，也更别找速成治疗颈椎病的方法。不然到了最后颈椎病没有治好，反而自己给自己泼了一身的脏水。所以专家提醒广大颈椎病的患者，治疗颈椎病千万不能寻求速成的方法啊。 颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，与长期的屈颈或伸颈动作有关，其病变是难以逆转的，但我们可采取预防措施，避免其急性发作或继续恶化。由于冬季天气寒冷，因此无论是室内还是室外都要注意颈部保暖。建议白天为颈部戴上围巾，晚上可以用热水袋在颈部外敷，避免穿过于低领的衣服，尽量穿高领衣服，以避免颈部受寒。同时还要避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，这样做对高血压、心血管病、失眠等都有好处。 老年颈椎劳损患者，由于肝肾之气逐渐衰退，精血亏虚，筋骨失去滋养，骨质日渐疏松，强直和超负荷的颈部活动，使得老年人颈椎劳损，风寒湿邪易乘虚而入，引起颈部及周颈椎病围的肌肉韧带发僵变硬、肥厚钙化、颈椎间盘萎缩退化等病变，于是就引起不同的临床表现。 患有颈椎病的市民，睡觉时不宜使用过高的枕头。因为高枕相当于整个睡眠时间中都被迫处于低头状态，这无疑给脖子增添负担，极易引起颈椎病。另外，很多人都爱躺着看电视，这时候头部长时间保持一种姿势，使颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病。 另外，注意对颈椎的日常保健。颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习。但当各种颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状进一步消除及巩固疗效。但是，症状急性发作期，则要进行局部休息，不适合增加运动刺激。