按揉风池、风府、百劳、肩井等穴。以中指、食指、无名指三指并拢按于上（以中指出力为主食指、无名指为辅）先用力按压，待有酸胀感时，再停止按揉，每穴顺时针，逆时针标的目的各揉30次便可。开用于各种型颈椎病。

　　座位或站立都可，头部做自动的前屈、后屈、摆布侧屈活动。颈椎病的推拿疗法的方法是行动要迟缓而有气力，颈部要尽可能愚昧到位。如果痛苦悲伤等缘由，活动遭到停滞，也要尽可能将行动做到位，但行动切忌过快过猛。

　　卧位推颈

　　推拿

　　（常 畅）

　　推拿是颈椎病的经常使用医治圆式。颈椎不舒畅，用脚按一按总会松张一些，若是推拿，可以有用减缓症状。固然，推拿也要讲求圆式颈椎。下里就向年夜家先容三招医治颈椎病的推拿圆式。

　　屈颈法

　　俯卧正在床，头伸出床中，肩与床边（无床头）齐仄，头向后俯，后颈部尽可能三招推拿圆式有用医治颈椎病放松，再用两脚十指托于后颈部，并以十指从上到下频频揉按后颈部，然后再以十指指出摆布往返推颈椎的棘突部位，指下可觉得到颈椎摆布轻度摆动。果为颈椎的微动，颈椎病的推拿疗法可有用地改良颈椎闭节与四周硬组织之间的闭系，改正小闭节的错位。本圆式的方法是推揉联开，每次可停止3～5分钟，做完今后，病人会自收颈部十分轻松。