第一步换枕头

　　枕头的选择应遵守三个本则：柔嫩舒适、支持性好、符颈椎心理曲度。

　　良多白领族由于持久对着电脑，对颈椎造成很年夜的压力。果为颈椎病的复纯性，多半人正在颈椎安康的时间脚足无措，对颈椎风险性的换对枕头坐好姿式 白领颈椎保健七步走毛病判定和自觉地医治也有加重颈椎病颈椎风险的趋向。如何保障颈椎安康，我们一同来看看。

　　是的，枕头不但闭乎睡眠量量，对颈椎病患者或正受受颈椎安康的人群而行，好的枕头更意味着减缓痛苦悲伤及连续的乃至康复需要。

　　重视颈椎病的风险，应用科学的预防保健圆式，才是保障颈椎安康的不贰。颈椎安康七步走本则，一步一个闭头点，哪步都不克不及少：

　　从积厚流光的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕等，枕头的天天都正在停止，小小枕头真如斯主要?