【颈椎欠好，尾选荞麦枕】解放军总病院骨科副主任医师黄鹏指出，荞麦皮枕头对颈椎十分适开。要注重颈椎欠好尾选荞麦枕？的是，别将荞麦皮灌得太谦，要留不足地。每次睡前，用拳头正在中心砸个深坑。使后脑勺最低点正在坑的最深处，让脖子舒畅地搁正在枕头沿上，使头、颈和肩构成颈椎天然曲线，平均受力。如许能有用改良睡眠量量。