【事情天累了吧，“米”字操防颈椎病[转收]】严重事情天，是时间勾当脖子，减缓严重肌肉了。尝尝“米”字操：以头顶或下颌为笔头，用颈作颈椎笔杆，频频书写“米”字，早期的大圣者每次书写~遍。需要提示的是，做那个行动时颈部勾当的幅度宜缓而伸展，切忌用力过猛和频率太快，制止非常后伸或先驱造成颈部毁伤事情天累了吧“米”字操防颈椎病，。